منتديات طيبة الخير
بالصور تمرين للعينين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر 613623
سررنا جداً بزيارتك لمنتدى طيبة الخير
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا بالصور تمرين للعينين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر 829894
ادارة المنتدي بالصور تمرين للعينين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر 103798
منتديات طيبة الخير
بالصور تمرين للعينين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر 613623
سررنا جداً بزيارتك لمنتدى طيبة الخير
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا بالصور تمرين للعينين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر 829894
ادارة المنتدي بالصور تمرين للعينين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر 103798
منتديات طيبة الخير
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات طيبة الخير

منتديات طيبة الخير ترحب بكم
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
مرحبا بكم في منتديات طيبة الخير

 

 بالصور تمرين للعينين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زهرة الاسلام
المديره
المديره
زهرة الاسلام


انثى عدد المساهمات : 200
التقيم : 10
تاريخ الميلاد : 30/09/2000
تاريخ التسجيل : 21/05/2009
العمر : 24
الموقع : مصر ام الدنيااااا

بالصور تمرين للعينين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: بالصور تمرين للعينين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر   بالصور تمرين للعينين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 07, 2009 5:09 pm

بالصور تمرين للعينين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر 570067580wa




تمرين للعينين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر بالصور

بالصور تمرين للعينين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر 1208528kiantdz71c

كثير منا ما يشعر بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا بسيطه لن تاخذ من وقتكم غير القليل و سوف تفيد عيونكم ان شاء الله ..اول شيء اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ..

ثانيا هذه التمارين



انظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره ثم انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين

بالصور تمرين للعينين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر EyeExercisesRL


بنفس الطريقة حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره ثم لتحت وعدوا للعشره


بالصور تمرين للعينين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر EyeExercisesTB


وثم ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين ..وعدوا للعشره


حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه

بالصور تمرين للعينين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر EyePressurePts

غطوا عينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين






بالصور تمرين للعينين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر 1208528kiantdz71c
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://norhan.7olm.org
 
بالصور تمرين للعينين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» سندويتشات سريعة بالصور
» احياء السنن المهجورة بالصور
» كيف تنام وهي تعلم انها م اهل النار!!(بالصور)

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات طيبة الخير :: سفرة دائمة :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: